Нравится







Менеджмент | Маркетинг | Финансы | Бизнес-процессы | Мотивация | Психология управления  | Система контроля | Инновации | Другое

Главная > На заметку > Другое > Что мы знаем о спортивных тренажерах?

;

Что мы знаем о спортивных тренажерах?

Просмотров | 503

Оценка:

0 0

Спортивный тренажер - это устройство для занятия физкультурой дома или в тренажерном зале. С их помощью можно справиться с лишними килограммами и вялостью мышц. Также они помогают развить выносливость, гибкость и силу. Хорошо подойдут для восстановления после полученной травмы.

 

~~~

«Если не потеешь, это не спорт.» (фильм Большой)

~~~

 

    Так как на спортивных тренажерах можно дозировать нагрузку, они подойдут для людей любого возраста и физического развития.

 

Виды

 

     Все тренажеры разделяют на несколько групп, этот:

  • Кардиотренажеры - они помогают увеличить общий тонус организма, дают возможность сжечь лишние калории и тренируют сердце.
  • Силовые - помогают натренировать и укрепить мышцы тела.
  • Для отрабатывания технических приёмов в спорте. Например, горнолыжные или тренажеры для скалолазания.

 

Тренажеры для дома

 

    Так как для получения хорошего результата необходимо заниматься на них 2-3 раза в неделю, перед его покупкой в интернет-магазине тренажеров нужно задуматься о том, получится ли делать это регулярно. Многие тренажеры достаточно большие и занимают много места в комнате. Но их эффективность оправдывает это.

     Например, если человек имеет дома беговую дорожку, он сможет избавиться от лишнего веса, ускорит обмен веществ и укрепит свой организм. А некоторые брендовые модели, оснащены вертикальным сложением, что поможет решить проблему большого размера тренажера.

    Большую популярность стали набирать эллиптические. Это смесь велотренажера, степпера и беговой дорожки. С его помощью можно тренировать грудные мышцы, а также мышцы рук и спины. В отличие от классического велотренажера, нет нагрузки на голеностоп и коленные суставы. Также во время занятия происходит кардиотренировка. И они тоже, как и беговые дорожки, могут складываться.

    Особое место среди женского населения занимают степперы. С его помощью можно подтянуть мышцы ног и ягодиц. Действуют они так, как будто человек поднимается по лестнице. К его полюсам также можно отнести и то, что имеет он небольшой размер.

    Для тех, кто желает придать своему телу рельефности, хорошо подойдут силовые тренажеры. Они рассчитаны на поднятие веса, что даёт нагрузку на мышцы и они начинают расти.

 

Подводим итог

 

     Занимаясь на спортивных тренажерах дома или в спортзале, есть возможность сделать свой организм крепче и выносливей. Регулярные занятия положительно сказываются на всеми теле, и человек начинает чувствовать себя более легко и уверенней.

 

 

Автор статьи: Светлана Приходько

Редактор статьи: Светлана Приходько

 

2017-02-08 04:32:17

Вставить в блог

Поделиться ссылкой



Тегов нет


Предыдущая статья Назад в раздел Следующая статья